La giornata mondiale sulla salute mentale è stata istituita nel 1992 al fine di promuovere la consapevolezza e la difesa della salute mentale contro lo stigma sociale. E’ fondamentale diffondere l’educazione sanitaria inerente al benessere psicologico: una patologia mentale non è meno grave rispetto ad una patologia fisica.
Il tema specifico scelto per il 2022 è “Rendere la salute mentale e il benessere di tutti una priorità globale”, in virtù degli ultimi drammatici avvenimenti che sta affrontando l’intera umanità e che hanno comportato un aumento dei disturbi. Basti pensare che nel primo anno della pandemia di Covid-19 la prevalenza globale di ansia e depressione è aumentata del 25%.
Il team di Almarei vuole contribuire alla giornata mondiale della salute mentale ricordando a tutti quali sono i segnali che indicano la presenza di una difficoltà psichica. Se si ha la sensazione di non stare bene e non si riesce a capire cosa stia succedendo, ecco una lista di segnali che possono suggerire che si sta vivendo un periodo psicologicamente difficile.
È importante dare ascolto a questi segnali e chiedere aiuto in caso di bisogno. Purtroppo i sintomi iniziali non sono tutti compresi nella lista che segue, possono variare e sono molti. Si ricorda a tutti che è fondamentale rivolgersi al proprio medico o infermiere di famiglia per avere informazioni aggiuntive.
“E’ più facile disintegrare un atomo che un pregiudizio” A. Einstein
- variazione repentina dell’umore (irritabilità, senso di angoscia, tristezza improvvisa, eccessiva felicità)
- paure immotivate o idee ossessive
- disturbi del sonno come difficoltà ad addormentarsi o ad alzarsi la mattina
- perdita della motivazione e stato d’ansia
- avere pensieri negativi e non piacersi
- mancanza di appetito
- mancanza di fiducia nel futuro, nella famiglia e negli amici
- pensare di non essere compreso o di avere spesso idee che gli altri possono reputare sbagliate
- chiusura in se stessi
- allontanamento delle persone care
- avere spesso le idee confuse
- sentirsi presi di mira da ciò che viene detto o che accade intorno
- avvertire un cambiamento in negativo, sentire di non essere più come prima
- avere paura di perdere il controllo.
“Mental health and COVID-19: Early evidence of the pandemic’s impact”
https://insiemeperlasalutementale.it/la-gm-della-salute-mentale/
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